Ateliers de groupe

Vous souhaitez améliorer votre alimentation, comprendre les bases de l’équilibre alimentaire ou adopter de nouvelles habitudes sans stress ?

Je propose des ateliers en petit groupe, accessibles à tous, en visio ou en présentiel, pour vous guider pas à pas et vous transmettre des outils concrets à appliquer au quotidien.

Pratiques et interactifs, ces ateliers s’adressent aux adultes, aux parents et aux aidants.

Certains thèmes abordent également la nutrition en lien avec des problématiques spécifiques :
diabète, maladies cardiovasculaires, surpoids de l’enfant et de l’adolescent, nutrition du sujet âgé...

Diététicienne-nutritionniste depuis 11 ans, titulaire de diplômes universitaires en nutrition pédiatrique et en nutrition du senior, j’anime également des formations et des actions de prévention.

Mon objectif : vous donner des repères fiables et accessibles pour devenir autonome et confiant dans vos choix alimentaires.

👉Inscrivez-vous pour recevoir les informations sur les prochains ateliers nutrition et les actualités du cabinet (1 email par mois maximum).

👉 Les prochains ateliers et dates sont à découvrir ci-dessous. Les places étant limitées, l’inscription se fait en ligne.

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26/05 : Grignotages : pourquoi ça arrive et comment les gérer concrètement ?

   📅 Date : mardi 26 mai 2026
   ⏰ Heure : 18h30 – 19h30
   💻 Format : visio
   🎟️ Places limitées
   💰 Tarif : 15 €

25/06 : Activité physique & alimentation

Lors de cet atelier, vous apprendrez à mieux adapter votre alimentation à votre activité physique, sans pression ni perfection.
Nous aborderons les besoins du corps avant et après l’effort, les idées reçues les plus fréquentes ainsi que des conseils simples et concrets du quotidien 🌿

   📅 Date : jeudi 25 juin 2026
   ⏰ Heure : 18h – 19h
   💻 Format : visio
   🎟️ Places limitées
   💰 Tarif : 15 €

11/07 : Gérer son alimentation pendant l’été

Vacances, invitations, apéros, changements de rythme…
Cet atelier vous aidera à trouver des repères simples et réalistes pour profiter de l’été plus sereinement, sans culpabilité ni contrôle permanent ☀️

   📅 Date : samedi 11 juillet 2026
   ⏰ Heure : 9h – 10h
   💻 Format : visio
   🎟️ Places limitées
   💰 Tarif : 15 €

   Animé par Leïla CÉSAIRE, diététicienne-nutritionniste, 11 ans d’expérience, DU nutrition enfant/adolescent et nutrition senior, certifiée formatrice.

📍 Format des ateliers

• Durée : 1 heure
• Groupe limité à 10 participants afin de favoriser les échanges et les questions.
• En visio ou en présentiel selon le thème
• Support pratique envoyé après l’atelier
• Inscription en ligne

Ateliers passés : 

✔ 04/04/26 : Rééquilibrage alimentaire : par où commencer sans se compliquer la vie ?

Atelier en petit groupe autour des fondamentaux